Всего одна привычка

[imaginary_me]

Как у вас там чо?

У меня солнечная красивая осень, румяные яблоки, стройные ноги, Международный день переводчика, к которому я все еще примазываюсь, как могу, а также ощущение, что вот-вот я значительно улучшу свою жизнь. У меня уже почти есть план. По крайней мере есть идея, что я могу сделать. Совсем небольшое, одно, осуществимое.



Не так давно мне попалась очень удачно статья Как одна привычка может изменить вашу жизнь. Очень разумно, по-моему: (1) по одной заменять привычки, а не пытаться их просто убрать, и (2) не хвататься сразу делать идеальным все.
Вроде бы просто, но думаю, это идеи из разряда тех, о которых писал Лоренц – пока их кто-то первый не озвучит, они никому не приходят в голову, а когда они уже сформулированы, то кажутся всем очевидными и само собой разумеющимися.

Я долго думала, что же я могу заменить. Сокрушалась, что у меня нет вредных привычек – как бы нечего заменять на полезное (ха-ха-ха, да). А потом еще подумала и поняла, что у меня есть одна очень-очень вредная привычка, которая влияет на все остальное. Уже несколько лет я недостаточно сплю. Экспериментально выяснила, что мне не хватает всего одного часа, чтобы было достаточно. И этот час я трачу вечером на кресло и сериалы. Потому что очень хочется просто потупить тоже, да. Но вполне можно потратить на расслабленное тупление полчаса, а не полтора, не вычеркивая его при этом полностью, какое счастье! Так что теперь я намерена идти спать около 11 вечера.

А дополнительная мотивация высыпаться – запрет на тренировки в случае недосыпа. Потому что нефиг – или мы высыпаемся и тренируемся, или нет сил – нет тренировки, все котик. Это сильный и суровый мотиватор, потому что тренировки для меня – это важная часть жизни, на них очень много завязано и просто удовольствия, и любви к себе, и хорошего самочувствия и самоощущения.

В общем, у меня большие надежды и робкая радость. Удачи мне в укладывании себя спать.

Comments

[fizzik]

Спокойной ночи и приятных снов :)

[imaginary-me.livejournal.com]

)) спасибо! не всегда все по плану, но зато есть к чему стремиться)

[http://users.livejournal.com/_glav_/]

какие-то правильные и позитивные открытия у тебя последнее время происходят! так держать! :)

[imaginary-me.livejournal.com]

)) стараюсь. у меня др маячит впереди, как вешка, хочется к нему прийти с какими-то положительными результатами

[unfairy-tale.livejournal.com]

правильный курс! удачи!

[imaginary-me.livejournal.com]

спасибо) выгоды высыпания настолько моментально очевидны, что кажется, это будет даже проще, чем я думала